每天5分钟离心运动，让肌肉悄悄变强，防止流失 一种被严重低估的“增肌运动”！每天5分钟，肌肉多了，心情也好了 你一定听过那句话:“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并... 2026-06-23 19:40
中新健康｜我国人体器官捐献志愿登记人数超739万人 “十年前，远距离获取器官几乎不可能；如今，捐献器官从云南偏远小城转运至上海，全程可控制在4-5小时内，甚至可委托航空公司无人员陪护转运捐献器官。绿色通道使肺、心... 2026-06-23 19:04
家长如何帮助孩子平稳过渡高考后“饮食失控”？ 胡吃海塞VS不思茶饭高考后“饮食失控”怎么破？ 每年高考结束后，部分考生中会出现两种截然相反的饮食行为:一些人开始报复性暴饮暴食，把备考期间“不敢吃”的统统补... 2026-06-23 16:55
西安市第九医院高子涵斩获省级青年护理教师讲课比赛优秀奖 近日，由陕西省护理学会主办的2026年陕西省护理师资临床思维实训班暨第九届青年护理教师教学大赛在西安举办。西安市第九医院老年病科护士高子涵凭借原创授课《打败岁月... 2026-06-23 15:38
补蛋白别只盯着肉蛋奶，这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了 家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了 说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。 但你知道吗？餐桌上那些看似... 2026-06-23 12:34
买防晒衣，怎样不“踩坑” 买防晒衣，怎样不“踩坑” 夏季，烈日炎炎，防晒成为出行的重要需求。参加登山、徒步、钓鱼等户外活动时，防晒衣可有效减少紫外线伤害。如果活动区域选在了紫外线强烈的... 2026-06-23 11:00
每天吃12种食物，我是这样做的健康素养加油站 大家都知道，平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则。那么，如何保证一日三餐饮食平衡呢？简单说，就是保证食物多样性。只有保证食物多样且搭配合理，才能保障膳食营养平... 2026-06-23 08:23
中医说夏至：养心祛湿有良方 “东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”高温高湿、雷雨频发的夏至节气，将于6月21日到来。天地阴阳自此迎来消长转折，人们该如何消解暑湿侵扰、安度盛夏？ 《黄帝内经... 2026-06-23 07:00
夏天的速干衣，到底是干爽神器，还是智商税？ 夏季烈日炎炎，很多人恨不能不穿衣服，因为实在太热。坐着不动都可能冒汗，如果运动一下，更是汗流浃背，汗水打湿的衣服湿哒哒地粘在身上，让人十分不舒服。 近年来，速... 2026-06-23 05:36
夏至如何祛暑湿？这些误区千万别踩 今天是夏至节气，代表着从初夏到盛夏的转变。我国南方地区陆续进入梅雨季，暑热感“全天在线”；北方暑气渐盛，晴热暴晒。随着气候变化，这一时节也是加强健康防护，科学养... 2026-06-23 05:30
挑桃子不能只看“红不红”，这些选桃技巧记得保存 买桃子看这5点就够了！第2点90%的人都弄错了 6月开始，各种桃子陆续上市。水蜜桃、油桃、黄桃、蟠桃……不同的桃口感风味各异，让夏季充满了桃香。 很多人买桃... 2026-06-23 04:23
“戒碳水能瘦脸”是真的吗 近日，社交平台上“碳水吃多了脸浮肿”“戒碳水能瘦脸”等说法引发热议，不少网友分享“戒碳”“断碳”经历，试图靠不吃主食改变面部轮廓。这些说法靠谱吗？要回答这个问题... 2026-06-23 03:08
创历史新高！我国药物临床试验总量首破5000项 国家药监局今天发布2025年《中国新药注册临床试验进展年度报告》，全景式呈现我国药物临床试验的权威数据。报告显示，我国临床试验总量首次突破5000项，创历史新高... 2026-06-23 01:46
西安交大一附院东院区举办建院70周年健康公益系列活动 6月16日，西安交通大学第一附属医院东院区举办“守护全民健康，让每一份活力尽情绽放”大型健康公益义诊活动，以扎实便民医疗服务为医院建院70周年献礼。本次举办的大... 2026-06-19 11:41
青海省卫生健康委发布夏季健康指南 6月17日，青海省卫生健康委举办“四季安康·健康同行”夏季健康知识新闻发布会，结合夏至节气特点与本地气候、旅游现状，发布多维度健康防护要点。 青海海拔高、紫外... 2026-06-19 10:08
中新健康｜为什么不能总挖鼻孔？专家提醒 看似无害的随手挖鼻孔，竟是暗藏风险的“伤身陋习”。此前，据媒体报道，陕西咸阳一名男子常年徒手挖鼻孔，反复损伤鼻腔组织，最终导致鼻腔动脉血管破裂，大出血不止，只能... 2026-06-19 04:50
中新健康｜交割手续难完成，派林生物“易主”中国生物告吹 筹划近一年，交易对价约47亿元的派林生物“易主”事项，最终以失败告终。 6月17日晚间，派林生物发布公告称，控股股东胜帮英豪与中国生物技术股份有限公司之间的2... 2026-06-19 03:45
广州中医药大学成立针灸学学科学院将建全球针灸学术高地 广州中医药大学针灸学学科学院成立大会暨广州中医药大学针灸医院揭牌活动16日在广州市番禺区中医院(广州中医药大学番禺医院)举行。记者从活动获悉，针灸学学科学院拟2... 2026-06-19 01:12
海派针灸12流派“抱团”构建学术临床科普一体化平台 “海派针灸流派集聚区”建设项目16日在沪启动，将搭建针灸学术研究、临床应用与科普推广一体化平台，保留各流派独特技法，促进交流互鉴。 陆氏针灸、杨氏针灸、薄氏针... 2026-06-17 00:41
夏季湿疹反复发作？中医专家谈科学治疗：急慢分治、内外兼治 国家中医药管理局16日在北京举行“皮肤病的中医药防治”专题发布会。会上，针对因夏季湿热高发的湿疹问题，北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师刘宏提出“急慢分... 2026-06-16 23:55
