痛风是嘌呤代谢紊乱导致的疾病，发作时关节红肿疼痛，养生关键在于 “控制尿酸，远离高嘌呤食物”。饮食上要严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏（肝、肾、脑）、海鲜（沙丁鱼、贝类、虾蟹）、浓肉汤、啤酒（嘌呤含量极高，且酒精会抑制尿酸排泄），急性期完全避免，缓解期可少量食用；中嘌呤食物（如肉类、豆类、蘑菇）可适量吃，每天肉类不超过 100 克，优先选瘦肉，避免肥肉。同时，要增加水分摄入（每天喝 2000-3000 毫升水，以白开水、淡茶水为主），促进尿酸通过尿液排出；避免含糖饮料和甜点（果糖会促进尿酸生成），可吃低嘌呤食物（如大米、面条、鸡蛋、大部分蔬菜、水果）。用药方面，急性发作期需遵医嘱服用止痛药（如秋水仙碱），缓解期服用降尿酸药（如别嘌醇），不可自行停药；定期监测尿酸水平（目标值低于 360μmol/L），控制体重，避免熬夜、剧烈运动，减少痛风发作频率。请您抽空做下问卷，提升医药服务：https://v.wjx.cn/vm/Ppq7MfF.aspx#
免责声明：该文章系本站转载，旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议，仅供读者参考。
