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北京流感活动度已降至较低水平,疾控提醒

栏目:常识   作者:谷小金   发布时间:2025-02-26 10:02   阅读量:17141   

市疾控中心提醒市民注意:养成良好的卫生习惯,勤洗手,不用手直接触摸口、鼻、眼等部位,饭前便后或外出回家后应使用香皂或洗手液等在流动水下规范洗手。不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻,照顾或近距离接触有呼吸道感染症状人员时建议佩戴口罩。

做好居室清洁和通风,保持居室日常清洁,天气良好时,在做好个人保暖的前提下,每日开窗通风2到3次,每次不少于30分钟,以保持室内空气清新。

注意饮食饮水安全,尽量吃熟食,水果食用前需用流动水清洗干净。用于处理或盛放生、熟食物的厨房用具分开使用,吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,再次食用前,要加热至热透。

保持健康生活方式,规律作息,保证充足睡眠,循序渐进加强体育锻炼,避免过度劳累;早、晚时间注意保暖,避免因着凉增加病原体感染风险;每天足量饮水,平衡膳食营养。

做好自我健康监测和管理,密切关注自身及家人健康状况,个人如出现呕吐、腹泻、发热、咳嗽等症状时,根据病情严重程度选择居家休息或及时就医,不带病上学上班,并尽量减少与他人的密切接触。

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